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Yoga para tu espalda y dolores lumbares

Libera la tensión de tu columna practicando Yoga

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Esta rutina ha sido diseñada para liberar la tensión de toda tu columna realizando movimientos que no solo te permitirán fluir con más libertad física, sino también emocional.
Practica esta secuencia no solo para disminuir la molestia, sino también para evitar futuros dolores. Mereces vivir una vida plena en tu cuerpo.

Esta clase es apta para todos los niveles.

¿Qué necesitas?
Haber visto el video de respiración de yoga para realizarla durante tu práctica. Tener un yoga mat y un espacio para ti. Por último, paciencia y amorosidad en tu proceso.


¿Cúanto dura el acceso a la clase?

No hay limite de tiempo. Podrás ver esta clase de yoga cuantas veces quieras.

Luana Tip: si lo deseas, puedes utilizar esta secuencia en cualquier otro momento del día en donde necesites renovar tu energía.


Indice


  Yoga para tu espalda y dolores lumbares
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Tu Instructor


Luana
Luana

Autora del libro Luana Living. Coach en Nutrición y estilo de vida, Profesora internacional de Yoga, de Educación Física y Terapeuta en Técnicas de Liberación Emocional (E.F.T). Conductora en wellness en TV y radio.

Conoce más sobre Luana: www.luanaliving.com


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